Aqua Fitness

Mało kto wie, że wszyscy rodzimy się z umiejętnością pływania. To prawda. Kilkumiesięczne dzieci potrafią instynktownie wstrzymywać oddech i wykonywać takie ruchy nogami i rękami by nie zanurzyć się zbyt głęboko. Niestety umiejętność ta jest tracona w wieku kilku miesięcy - jeżeli jej nie praktykujemy. Najlepszym czasem na rozpoczęcie nauki pływania jest zatem okres niemowlęcy.

Jednak nie przejmujcie się - rozpocząć naukę pływania można w każdym okresie życia, choć im jesteśmy starsi, tym nauczyć się pływać jest trudniej, ponieważ lęk przed wodą jest silniejszy. Dla tych, którzy odczuwają lęk przed wodą zalecane są ćwiczenia w wodzie, na których nie trzeba potrafić pływać. Dobrym pomysłem jest pójście na zajęcia w wodzie.

Podstawowymi zaletami posiadania umiejętności pływania są możliwość interesującego sposobu spędzania wolnych chwil, lepsze zdrowie, lepsza kondycja, atrakcyjniejsza sylwetka. Ciężko jest natomiast znaleźć wady.

Przeciwwskazania do rozpoczęcia nauki pływania to: uczulenie na składniki uzdatniające wodę, ostre infekcje dróg oddechowych lub przewodu pokarmowego, nawracające zakażenia i przewlekłe choroby układu moczowego, nasilony refluks żołądkowo-przełykowy, niektóre choroby skóry, niektóre przewlekłe choroby płuc, nawracające zapalenia ucha środkowego. Nie należy też chodzić na pływalnię przez kilka dni po przebyciu infekcji.

Przed pierwszą wizytą na pływalni rodzice razem z maluchem powinni wybrać się do lekarza celem zasięgnięcia opinii czy dziecko może przebywać w wodzie. Zazwyczaj nie ma ku temu żadnych przeciwskazań. Niemowlaki nie powinny przebywać w wodzie dłużej niż pół godziny.

Pływalnie w stolicy- lista basenów w stolicy.